ピラティスの根本はコントロロジー（コントロール学）にあり、自分自身の身体の姿勢や動きをはじめとするボディー、そしてマインド、スピリットを上手にコントロールする技術を学べます。

ピラティスの目的は体幹バランスを整えて正しい姿勢や身体の動かし方を身につけること。
自分の身体の使い方を学ぶことができます。

ピラティスは「人間を本来の健康な形に戻したい」という想いから生み出されたエクササイズ法です。

クラススケジュール
日本時間
マタニティクラス: Wednesday
スタンダード/産後クラス: Saturday

・パーソナルレッスン
(対面 or Zoomどちらも可能です。)
日時についてはご相談しましょう

意識と気づきで身体の使い方は変わってきます。
身体の使い方がわかると日常が少し楽になってきます。

・Zoom グループピラティスレッスン
クラス希望の方はインスタグラムよりDMをお願いします。

ハワイ時間
TUE 2:00pm-2:50pm マタニティクラス
FRI 1:00pm-1:50pm スタンダードクラス
FRI 2:00pm-2:50pm 産後クラス

日本時間
WED 9:00am-9:50am マタニティクラス
SAT 8:00am- 8:50am スタンダードクラス
SAT 9:00am-9:50am 産後クラス

・パークピラティス
カピオラニパークやアラモアナビーチパークで行います。風を感じながら、意識して自分と向き合う時間は気持ちがいいです。

週に1回のピラティスレッスン。

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。

体を正しく動かすためには、筋肉にある程度の力が必要です。
ピラティスを週1回のペースで続けることで、基礎的な筋肉の力がつき、正しい身体の動かし方やコントロールが可能になります。

動きに慣れて正しく行えるようになって頻度を増やすことができれば、もう少し短い期間でその効果を実感できるかもしれません。

体幹を安定させるための腹部深層筋の筋力を備え、姿勢を改善し、腕や脚のエクササイズの幅が広がることでさらに筋肉がつきます。

身体をしなやかに、柔軟に動かすことができるようになれば普段の生活でも多くの筋肉を使うので血行が良くなり、基礎代謝も上がります。

Monthly グループorパーソナルピラティスレッスンは「自分と向き合う！」と決めた月にお勧めのプランです。
(枠に限りがあります)

予約について

Monthlyグループレッスンは前月の25日までに予約(お支払い)をお済ませください。

Monthlyパーソナルレッスンは前月の25日までにスケジュールを確定して、お支払いをお済ませください。

パーソナルレッスンはご希望のスケジュールをお伝えください。

飛び込みグループレッスンは前日までにお支払いをお済ませください。